吊绑正确位置,垂吊功绑法(详解) | 女藥師筆記本
![吊绑正确位置,垂吊功绑法(详解)](https://i.imgur.com/DjLiyz2.jpg)
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垂吊绑法注意事项:
1、这里建议一定要使用专用吊带,因为质地柔软,是丝绸,这样对于关键部位有一定的保护作用。如果是自己制作,那么一定要选择非常柔软的吊布。
2、在学习垂吊之前,需要先把到吐纳学会并掌握,标准的感受是30个左右丹田发热,全身出汗。让丹田有气感之后,再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊,那么你是做不到交而不泄的,身体也很难有较大的改善。
3、垂吊练习阶段,其它的比如吐纳,站桩,打坐,拍打等功法,不可落下。否则垂吊重物的时候,一来不会运气,二来下盘不稳,由于重物垂吊的惯性重力,如果基础不行,可能就会站不稳,把人带跑,甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。
4、垂吊的绑法非常重要,并且大中小三关的绑法都不一样,而且,绑的位置要正确,要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤,甚至严重一些的尿出血,尿失禁。
5、一定要在有经验的师傅指导下进行,因为如果不会运气垂吊,那么你练习之后,会有很多不好的情况,比如举不起,时间短,小腹痛,拉伤等不好的情况出现,所以不要抱有侥幸心理,毕竟自己对这一块的经验有限!
一、选择吊布吊带
选择专用吊布,长200cm,宽50cm左右的吊布,因为这是关键部位的垂吊,所以我建议用专用吊布,避免发生危险。如果是吊带,那么就不用自己折,更加方便。
二、拉直吊绳
把吊布折好,把吊带对着,选择对折的中心点,把中心位置悬挂于大拇指上,另一只手对着吊带由上往下轻轻平移,检查...
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