50天體脂降到9!李沛旭「筋肉人前後對比照」 肉臉大叔秒變鮮肉 | 女藥師筆記本
![50天體脂降到9!李沛旭「筋肉人前後對比照」 肉臉大叔秒變鮮肉](https://i.imgur.com/DjLiyz2.jpg)
2018年12月23日—藝人李沛旭過去因為有腸沾黏的病史,曾在2年多前大病一場,開完刀後從結實的猛男,一下消風暴瘦,之後雖然康復了,他卻也意識到身體狀況大不如前, ...
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記者李玟儀/綜合報導
藝人李沛旭過去因為有腸沾黏的病史,曾在2年多前大病一場,開完刀後從結實的猛男,一下消風暴瘦,之後雖然康復了,他卻也意識到身體狀況大不如前,為了不在有限的生命中留下遺憾,他決定放手一搏參加健美比賽,在50天的時間裡透過運動、飲食控制,將體脂從17.2降到9,身形的變化出現了驚人的改變。
▲李沛旭先前花了50天備戰健美賽。(圖/翻攝自李沛旭臉書)
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李沛旭從2017年底動念參加健美比賽,今年付諸行動,報名亞洲IFBB職業卡健美資格賽「男子健體」項目,39歲的他和其他選手相比,已經屬於高齡參賽者,加上工作在身,一直無法空出3、4個月備賽,但他不想後悔,最後花7個星期的時間準備,並如願出賽完成人生清單中的一項。
▲李沛旭備賽前後的身體變化。(圖/翻攝自李沛旭臉書)
而為了出賽,體型的調整是必要的,李沛旭23日PO出從10月25日到12月13日的身體組成分析表,在這50天裡體重從86.4公斤降到79.2公斤,減少了7.2公斤,體脂肪部分從17.2公斤降至9公斤,前後少了8.2公斤。
從數字上來看或許很難想像前後的差別,但搭配照片一起看的話就能看出當中的驚人變化,剛準備進入備賽狀態時,175公分的李沛旭雖然沒有大肚腩,但稍微偏肉,臉頰肉模糊了下巴弧線,手臂的線條也不明顯,經過了嚴格的飲食控制,以及每天重訓加有氧運動4小時,臂肌、胸肌、腹肌線條全都出現了,整個人看起來有精神許多。
▲李沛旭曬出數據。(圖/翻攝自李沛旭臉書)
李沛旭說,從10月25日開始決定減脂的第一天,到12月13日比賽前3天,「8公斤的純脂肪,你的不可能,我的可能。」他冒著宿疾復發的潛在風險追夢,精神及勇氣都讓人佩服,他先前接受媒體訪問時提到,「他們(指其他選手)是要競爭奪冠,而我是要拚勇氣、拚人生意義!」 ...
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